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Le Meilleur

Le Meilleur Guide .de santé


SANTÉ :
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1. Bois beaucoup d’eau .
2. Prends un déjeuner de roi , un dîner de prince et un souper de mendiant .
3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourriture manufacturée ( Industrialisée ) .
4. Vis avec les 3 E : Énergie , Enthousiasme et Empathie .
5. Trouve un peu de temps pour méditer .
6. Joue plus souvent .
7. Lis plus de livres que tu en as lus l'année dernière .
8. Assis-toi , en silence , au moins 10 minutes par jour .
9. Dors durant 7 heures au moins .
10. Prends des marches quotidiennes de 10 à 30 minutes et en marchant , souris.

PERSONNALITÉ :
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11. Ne compare pas ta vie à celle des autres . Tu n’as aucune idée à quoi ressemble leur vie .
12. Évite les pensées négatives ou les choses dont tu ne peux contrôler . Investis plutôt ton énergie dans le moment présent .
13. N’en fais pas trop . Connais tes limites .
14. Ne te prends pas trop au sérieux , personne d’autre ne te prend au sérieux .
15. Ne perds pas ta précieuse énergie en commérage .
17. L’envie est une perte de temps . Tu as déjà tout ce dont tu as besoin .
18. Oubliez les problèmes du passé . Ne remémorez pas aux autres les erreurs passées . Ça ruine votre bonheur présent .
19. La vie est trop courte pour la gaspiller à détester .
20. Fais la paix avec ton passé afin qu’il ne ruine pas le présent .
21. Personne n’est responsable de ton bonheur sauf toi .
22. Prends conscience que la vie est une école et que tu y es là pour apprendre . Les problèmes font simplement partie de ton curriculum qui apparaît et disparaît comme la classe d’algèbre , mais les leçons que tu apprendras seront pour la vie .
23. Souris et ris le plus souvent possible .
24. Tu n’as pas à gagner chaque dispute . Accepte d’être en désaccord .

SOCIÉTÉ :
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25. Téléphone à tes amis plus souvent ou envoie-leur des courriels .
26. Chaque jour , donne quelque chose de bien à quelqu’un .
27. Pardonne autant que possible .
28. Passe du temps avec des gens plus âgés que 75 ans et plus jeunes que 6 ans .
29. Essaie de faire sourire au moins trois personnes quotidiennement .
30. Ce que les gens pensent de toi ce n’est pas de tes affaires .
31. Ton travail ne prendra pas soin de toi lorsque tu seras malade . Tes amis oui ! Garde le contact .

VIE :
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32. Agis bien !
33. Débarrasse-toi de tout ce qui n’est pas utile , garde ce qui est beau ou joyeux .
34. La nature guérit tout .
35. Qu’il s’agisse d’une situation bonne ou mauvaise , elle va changer …
36. Peu importe comment tu te sens , lève-toi , habille-toi et présente-toi .
37. Le meilleur est encore à venir .
38. Quand tu te réveilles le matin , remercie d’être en vie .
39. Ton for intérieur est toujours heureux . Donc , sois heureux .

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